FC2ブログ

blogaomu2.1はこの度、http://blogaomu.comに引っ越しました。最新の更新はblogaomu.comにて行なっておりますので、ブックマーク・RSS等の設定をお願い致します。

体調不良から回復中です

気がつけば1ヶ月半振りのブログ更新となってしまいました。この間、精神的にやられていたこともあり、仕事を長期間休み、休養していました。この後、体調が回復してきましたので仕事に(一部)復帰しました。まだ完全復帰とは行きませんが、様子を見ながら少しずつ前進しているところです。

というわけで今回のエントリーは、今後の参考として当時の記録を残しておこうと思います。

やばかった時期の状態

起きれない。
起きても動く気力がでない。
ご飯を食べるのが億劫。(というか作る気力や食料を買ってくる気力がない)
もちろん仕事する意欲が湧かない。
ツイート数が極端に少ない。
寝れない。(眠りにつけない)

対策

(これは私個人の経験によるものですので、あくまでも参考として)
会社のボスに長期休養と、作業の負担減を交渉してみた。
→回復してきたら徐々に仕事を増やすという感じ。これは結構良かった。
強引に外に出るイベントを入れてみた。
→主に友人と飯を食べるというイベントですが、友人と話すことで幾分か気持ちが和らぎました。あと、外出するきっかけにもなりました。
薬を真面目に飲む
→当たり前のことなんですがこれが結構効きました。特に睡眠のリズムを戻せたのはでかい。

なかなか恐ろしい状態でしたが、ようやくブログを書ける状態まで回復できました。皆様ありがとうございます。

今後は仕事とのバランスをとりつつ、運動も取り入れていきたいなと思っています。ジョギングを復活させようと思ってます。新しいシューズ欲しいな。フットサルもやりたいですね。(初心者向けゆるゆるフットサル)
あとは、個人的な開発作業も進めていきたいところです。
回復してくるとあれもこれもやりたいってなってしまうんですが、少しずつやってかないとですな。
スポンサーサイト



シェアはこちらからどうぞ

このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

TAKAyuki_atkwsk

お知らせ
最新記事
最新記事のRSSフィード

最新コメント
最新トラックバック
カテゴリ
タグクラウド
月別アーカイブ
ブクログ
携帯百景